Mittagsschlaf für Kinder ist gesund

Siesta tut Kindern gut
Schlummern oder Dösen am Mittag bringt Kindern die innere Ruhe

Unser Biorhythmus hat ein mittägliches Tief, daher ist ein Nickerchen sinnvoll und gesund. „Bei Kindern verhindert es eine Überreizung”, erklärt der Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse im Apothekenmagazin „BABY und Familie”. Die Kleinen schliefen dann abends sogar besser ein und seien insgesamt ruhiger. Eltern sollten versuchen, ihrem Kind, das sich um die Mittagsruhe drücken möchte, diese schmackhaft zu machen. „Dafür dürfen sie etwas später ins Bett gehen”, rät Busse zum Beispiel. Es reiche auch, wenn das Kind mittags nur etwas döst.